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マッサージには、軽擦法、強擦法、揉捏法 (筋肉を指ではさみ、こねるようにする方法)、叩打法、振戦法のほか、圧迫法、伸展法 (関節に用いる) があります。 手掌や手指を用いて体表を摩擦したり、圧迫を加えて血液やリンパの循環をよくし、新陳代謝を盛んにして、神経や筋肉の機能を促進することで身体や心の疲れを緩和させます。

鍼（はり）もしくは鍼治療（はりちりょう）とは、身体の特定の点を刺激するために専用の鍼を生体に刺入または接触する治療法です。中国医学等の古典的な理論に基づいており、中国・日本・韓国でそれぞれ発達した。このうち韓国が特に鍼を重視し、「一鍼二灸三薬」と言われています。

お灸（きゅう、やいと）は, 経穴（つぼ）と呼ばれる特定の部位に対し温熱刺激を与えることによって生理状態を変化させ、疾病を治癒すると考えられている伝統的な代替医療、民間療法です。身体や心の疲れを緩和させます。